Sentirse nervioso antes de una presentación es natural y forma parte de la manera en la que tu cuerpo te ayuda a dar lo mejor de ti. Las "hormonas del estrés" como la adrenalina que el cuerpo produce en momentos como estos pueden, en realidad, ayudarte a concentrarte. Pero cuando la preocupación y el estrés por una presentación son demasiado elevados, estas hormonas les dan a las personas una sensación de "alerta roja", que las hace sentir frío o sudar, les da una sensación de mariposas en el estómago o las hace sentir que no pueden pensar lógicamente. KidsHealth Adolescentes 5 formas de afrontar los nervios anticipatorios. Revisor médico: Expertos en medicina de KidsHealth. Ensaya todo lo posible y practica cada vez que puedas hacerlo ya sea solo o frente a otras personas. Practica hasta que te sientas relajado y preparado. Puedes hacer lo mismo sin importar si debes presentarte solo o en grupo.
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